תוצאות LIVE

79 - 67
ליגת העל
2018

ראשון

83 - 87
ליגת העל
2018

שני

66 - 83
ליגת העל
2018

שלישי

101 - 106
ליגה לאומית

רביעי

63 - 78
נערות א'

חמישי

תוצאות LIVE

79 - 67
ליגת העל
2018

ראשון

83 - 87
ליגת העל
2018

שני

66 - 83
ליגת העל
2018

שלישי

101 - 106
ליגה לאומית

רביעי

63 - 78
נערות א'

חמישי

במגרש שלהן – דור סער

דור סער לומדת ומשחקת באוניברסיטת Maine שנמצאת בצפון מזרח ארצות הברית. היא מתחילה שם את שנתה השלישית, וככה נראה לו"ז שבועי שלה:

יום שני –

אני קמה בסביבות 7:00 בבוקר והולכת לאולם לזרוק. אוכלת ארוחת בוקר והולכת ללימודים: שיעור ראשון 9:00 – 9:50.
שיעור שני 10:00 – 10:50.
בהפסקה הזאת אני בדרך כלל הולכת לעשות שיעורים במרכז למידה (מתחם מסודר של כל הספורטאים במכללה בה הם יכולים לעשות שיעורים ועבודות) ואם אין משהו מיוחד אני הולכת לחדר הלבשה שם רוב הבנות שאין להן שיעור באותו הרגע נמצאות. לפעמים אנחנו גם עולות לצפות באימון של הכדורסל בנים אם מתאפשר. לאחר מכן אוכלת ארוחת צהריים והולכת לשיעור השלישי 13:00-13:50. 
חוזרת לאולם, ואז אימון כח 15:00-16:00 ואימון קבוצה 16:15-18:45. 
ארוחת ערב, שיעורים אם עוד נשאר ולישון.

יום שלישי –

קמה בסביבות 6:30 בבוקר והולכת לאולם לזרוק. מתקלחת, חוטפת משהו לאכול והולכת לשיעור הראשון 8:00-9:30. 
אוכלת ארוחת בוקר מסודרת, עושה קצת שיעורים/הולכת לחדר הלבשה לסיים לארגן מזוודה ודברים לטיסה/נסיעה.
אימון כח 12:30-13:30
וידאו 13:45-14:05 
אימון קבוצתי 14:15-17:15
מקלחת, חוטפות משהו לאכול ויוצאות לשדה בסביבות 18:00. טיסה והגעה ליעד בסביבות 23:30-24:00.
** כשיש טיסה בדרך כלל האימון מוקדם יותר באותו היום ואם האימון מתנגש עם הלימודים אז בדרך כלל מגיעים לאימון ולא מגיעים לשיעור, אלא אם כן זה מקרה מיוחד.

יום רביעי –

קמים מאוחר יחסית, ארוחת בוקר בסביבות 9:30. 
זמן לטיפולים/חופשי.
וידאו וארוחה קטנה/צהריים לפני אימון 12:30-13:00.
אימון 13:30-15:30.
חוזרים למלון להתקלח וארוחת ערב ב18:30.
חוזרים למלון, עושה השלמות ללימודים והולכים לישון בסביבות 22:30.

יום חמישי (משחק) –

ארוחת בוקר ב9:00.
זמן טיפולים/חופשי.
אימון בוקר/לפני משחק 11:00-12:00.
ארוחת צהריים ווידאו 14:30.
משחק 19:00.
מקלחת ויציאה לשדה התעופה אחרי המשחק, טיסה חזרה.

יום שישי (בארה"ב זה יום רגיל בשבוע) –

אוכלת ארוחת בוקר והולכת ללימודים: שיעור ראשון 9:00 – 9:50 
שיעור שני 10:00 – 10:50
בהפסקה הזאת אני בדרך כלל הולכת לעשות שיעורים במרכז הלמידה (מתחם מסודר של כל הספורטאים במכללה בו הם יכולים לעשות שיעורים ועבודות), ואם אין משהו מיוחד אני הולכת לחדר הלבשה שם רוב הבנות שאין להן שיעור באותו הרגע נמצאות. לפעמים אנחנו גם עולות לצפות באימון של הכדורסל בנים אם מתאפשר. לאחר מכן אוכלת ארוחת צהריים והולכת לשיעור השלישי 13:00-13:50. 
חוזרת לאולם, הולכת לזרוק אם יש אולם פנוי.
אימון כח 15:00-16:00 ואימון קבוצה 16:15-18:45. 
ארוחת ערב, שיעורים אם עוד נשאר ולישון.

יום שבת (תחילת סופ"ש) –

קמה בסביבות 8:00, אוכלת ארוחת בוקר מסודרת, ועושה שיעורים במרכז למידה/הולכת לראות משחק של אחד ענפי הספורט אם יש.
אימון קבוצה 10:00-12:30.
אימון כח 12:45-13:45.
מתקלחת וארוחת צהריים מסודרת.
עושה שיעורים/יושבת עם חברות.
הולכת לאולם לזרוק 19:00-20:00.
מתקלחת, ארוחת ערב ולישון.

יום ראשון (סופ"ש) –

חופש.

** כשאנחנו בנסיעות ומשחקות בחוץ, חובת השלמת הלימודים היא עלינו, לכן אנחנו צריכות להשלים את החומר הנלמד בזמן הנסיעות ובמהלך השבוע.
** דוגמה לשבוע לגיטימי כשיש משחק חוץ ביום חמישי בnon-conference schedule.

Leave a comment